Статья о том, как бороться с тревогой, паникой, депрессией и унылым настроением. Автор призывает обратить внимание на своё тело и предлагает заняться фитнесом и правильным питанием. В конце статьи автор демонстрирует свой успех в качественном изменении тела и призывает читателей присоединиться к её тренировкам.